2020-09-16   评论

跑步机相关配置知识普及

跑步机的出现让人们的运动更加方便,由于跑步机品牌众多,新手选购家用跑步机的时候就会一筹莫展。尤其是跑步机小白,对于跑步机的参数是一无所知。为了方便大家明白跑步机参数的意义,今天,就给大家做个跑步机相关配置知识普及

一、跑步机的跑带

目前市场中跑步机的跑带宽度主要有三种:42cm(偏瘦体型使用)、45—48cm(普通大众使用)、52cm(高端配置),通常来说,跑步机的跑带越宽使用起来会更加的舒畅。因为跑带较宽的话,跑步时摆动的幅度及空间也越大。不会轻易踩到跑步机旁边的边框,跑步机使用更安全。往往跑带越宽的跑步机价格越贵,使用更舒适。

二、跑步机的马力

跑步机的马力有两个参数:持续马力(跑步机马达持续输出动力的大小)、峰值马力(跑步机马达能输出的最大马力)。一般1个马力可以支持70KG的体重,1-2HP是入门级家用跑步机的持续马力,2-3HP是中高端跑步机的持续马力,大于3HP是进口高端机型的持续输出马力。我们选购家用跑步机的时候,一定要重点关注持续输出马力的大小。如果使用者体重较大的话,长时间超过马达的持续功率。跑步机就会吃力,长时间的负荷运转,就会减少跑步机的寿命。

三、跑步机的减震

减震效果的好坏,影响着跑步机对我们膝关节及踝关节的伤害,所以减震也是跑步机重要考虑因素。跑步机的减震主要有弹簧减震、气压减震、硅胶减震、悬浮减震。

弹簧减震:弹簧主要是放在马达底部或者立柱两侧。

硅胶减震:或者橡胶减震,主要是放在跑板两侧。

悬浮减震:分离式底座,跑板悬浮于底座之上。

四、跑步机的坡度

跑步机的坡度调节有手动调节和电动调节,主要是为了提高燃脂效率。它可以模拟登山运动、丘陵跑,比起不带坡度调节的跑步机来说,有着更好的减肥效果。

【博主总结】为了大家更好的使用跑步机来锻炼,建议大家根据自己的身高体重,选择合适的跑带宽度、马力大小、及带坡度调节功能的家用跑步机。这样,我们跑的会更舒畅,从而达到更好的减肥效果。

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